没哺乳 为啥胸部也下垂了

　　胸部对于女性来说至关重要，但是很多女性在一定阶段，会出现乳房下垂的问题，这到底是因为什么呢？


　　什么是乳房下垂


　　乳房下垂是指由于衰老、妊娠、哺乳等多种因素，引起乳房皮肤、纤维组织及肌肉组织松弛或弹力变弱，难以衬托乳房，导致乳房由正常位置下垂，乳房上极平坦，使乳房美感消失，严重者甚至可能导致胸颈肩背部疼痛，易于疲劳，行动不便，胸部褶皱处皮肤出现湿疹或糜烂，一些女性还为此会产生自卑心理，影响正常的工作和生活。


　　根据乳头乳晕和乳房下皱襞的关系，大致可以分为如下几类：


　　轻度下垂：乳头乳晕位于乳房下皱襞水平等高或在上下1cm以内，并高于乳房隆起部位的较低弧线。


　　中度下垂：乳头乳晕位于乳房下皱襞水平下方1-3cm，但仍高于乳房隆起部位的较低弧线。


　　重度下垂：乳头乳晕位于乳房下皱襞水平及乳房隆起部位的较低弧线下方。


　　萎缩性乳房下垂：乳房下垂，伴有不同程度的乳腺组织萎缩或缺失，在矫正下垂时需要隆乳。


　　乳房下垂的原因


　　乳房下垂可由多种因素引起，常见原因可归为：


　　哺乳后、经产妇乳房下垂：哺乳女性停止哺乳后，由于体内雌孕激素水平下降，乳腺导管、腺体及脂肪组织发生萎缩，而乳房皮肤及支持组织相对过多而导致乳房下垂。


　　高龄妇女乳房萎缩下垂：中老年人随着年龄的增长，包括内分泌在内的各种生理功能都有不同程度的减退，乳房皮肤、支持组织、脂肪及腺体都存在明显退化、萎缩，最终导致乳房变形为空囊状松垂。


　　体重减轻后乳房下垂：多见于青年女性，一些女性在减肥后，全身多处脂肪组织明显减少，包括乳房在内的脂肪组织也有一定程度的减少，出现皮肤松弛，最终导致乳房下垂。


　　疾病或乳房手术后乳房下垂：某些疾病或乳房手术后，乳房内腺体和脂肪组织骤减，皮肤相对松弛，进而出现乳房下垂。


　　乳房和乳腺发育不良而导致的乳房下垂。


　　皮肤松弛症引起的乳房下垂。


　　如何预防胸部下垂呢？


　　如何预防乳房下垂，很明显，注意以上习惯即可。同时进行适量的胸部力量训练，女性进行胸部训练可以起到肌肉提拉胸部的作用，有效的预防乳房下垂。但是女性的乳房是由胸肌、乳腺、脂肪组成。胸肌在较底层，可以通过锻炼的方式物理变大，乳腺是没有改变的。


　　预防大于拯救胸下垂~~~~


　　对于已经下垂的胸部，通佩戴文胸，只是会在视觉上暂时坚挺，当你脱下它们时候，一切又回到现实，萎缩的乳房组织、变软的乳房皮肤不会因为聚拢文胸而获得新生。


　　相比于锻炼胸肌，按摩是更为温和的预防乳房下垂的方式。当然，这可不是随便揉几下，就会对胸部有很好的作用，不正确的手法，反而会使乳房皮肤变松弛。如果有乳腺方面的疾病，不正确的按摩方式，反而会危害到健康。


　　适量的锻炼，正确的胸部按摩，经过长久的坚持，也是会有一定程度的效果，至于效果能达到什么程度，与自己的下垂程度和是否能一直坚持下去，有很大的原因。


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